Domingo 11/03/2012 RODAJE 11,7 km

Tiempo: 1h 18’ 24’’

Ritmo: 6,42 min/km

Desnivel +: 502 m

Pendiente media:

Subida por Can Tintorer hasta la torre de los forestales y la vuelta he cogido un corriol que me ha llevado hacia Can Ribes, y como lleva más o menos 1h de rodaje he decido volver de nuevo hacia Can Tintorer para bajar por el camino de ida.

Martes 06/03/2012 RODAJE 8,6 km

Tiempo: 51’ 38’’

Ritmo: 6 min/km

Desnivel +: 343 m

Pendiente media:

Subida por Can Tintorer hasta la masia Can Portell y bajando por Castell Ciuró.

Domingo 04/03/2012 RODAJE 21,1 km

Tiempo: 1h 58’ 25’’

Ritmo: 5,37 min/km

Rodaje en llano por el río a un ritmo inferior del que quería hacer (5,30), creo que porque al principio iba demasiado abrigado y he pasado bastante calor con el sol que hacía y después el tramo de vuelta me notaba sin fuerzas por la mezcla del viento en contra y del cansancio acumulado por culpa del calor.

Miércoles 29/02/2012 RODAJE 6,6 km

Tiempo: 43’ 24’’

Ritmo: 6,35 min/km

Desnivel +: 259 m

Pendiente media: 7,7%

Subida por Collserola por el instituto, cogiendo el camino corto hacia Castell Ciuró, pero en el cruce voy hacia mano izquierda a la zona de huertos para llegar a Castell Ciuró dando la vuelta al circuito largo que suelo hacer los findes.

Sábado 25/02/2012 RODAJE 12,5 km

Tiempo: 1h 18’ 58’’

Ritmo: 6,19 min/km

Desnivel +: 495 m

Pendiente media: 6,7%

Subida por Can Tintorer hasta la torre de los forestales y bajando por Castell Ciuró.

Domingo 19/02/2012 RODAJE 11,9 km

Tiempo: 1h 11’ 41’’

Ritmo: 6,03 min/km

Desnivel +: 376 m

Pendiente media: 5,9%

Subida por circuito motocross hasta pasar por Rierada y subir hacia el camino de Montserrat y Valldoreix para bajar hacia el papiol pasando por la masía restaurante, creo que era Can Rabella.

Miércoles 15/02/2012 RODAJE 7,2 km

Tiempo: 42’ 29’’

Ritmo: 5,57 min/km

Desnivel +: 173 m

Pendiente media: 4,4%

Rodaje corto pasando por la riera y bajando por el circuito de motocross.